研究报告称蹲便比坐便更健康

内容摘取：环球网   报道时间：2016-8-19

      据英国《每日邮报》8月16号报道，抽水马桶发明于16世纪末期，但直到19世纪，坐便才得到普及。当今世界，大多数西方发达国家仍然习惯于坐着排便，而相对落后的发展中国家则习惯于蹲便。因此，坐便和蹲便哪一个更健康为成了个争议不断的话题。

      近日西悉尼大学胃肠病学家何永乐( VINCENT HO）为公众揭露了蹲便的几大好处，证明蹲便比坐便更健康。

      首先，当直肠里充满粪便时，它会自动收缩，使肛管表面的肌肉放松，之后环绕在直肠周围的耻骨直肠会拉动直肠，形成1个直肠肛管角。排便时 ，耻骨直肠放松，同时直肠管角将变大。实践证明，蹲便的方式会让肛管角进一步扩大，从而为粪便提供一条更直、更顺畅的通道，轻松排便。

      以色列调查员多夫•斯里若夫(DOV SIKIROV）曾选取28名健康的志愿者进行实验，分别记录他们坐便和蹲便时长和困难程度。实验过程中，志愿者或坐在42公分和32公分的马桶上，或蹲在个塑料容器上，进行排便。在这期间，调查员为他们的第一种排便姿势记录6次数据。结果显示，蹲便的平均排便时长为51秒，32公分和42公分坐便的排便时长分别114秒和130秒，事实证明蹲便比坐便更容易用力，德国生物学家荣莉亚•恩德斯称，西方国家的人们大便的方式完全错误---大便时不应坐着而应蹲着。